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又到吃萝卜的季节啦!萝卜排毒功效佳

2018-01-28 18:54:22  

又到吃萝卜的季节啦!萝卜排毒功效佳

萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。又到吃萝卜的季节啦!萝卜排毒功效佳。


红心萝卜玫瑰花

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。

萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,这对预防癌症等疾病的发生有着重要意义。可见,吃萝卜实在是一举多得。至于吃法,以生食最佳,可凉拌,可蘸酱,可加工成泡菜,也可以作为水果吃。

如果能坚持每餐吃50~100克生萝卜的话,将收到意想不到的好处。

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