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饮食常识

饮食常识与健康饮食栏目主要提供饮食常识,健康小常识以及四季饮食常识并将春夏秋冬四季健康知识详细划分介绍,健康饮食从我做起,欢迎关注美食一生健康栏目。

常吃素食更营养?误入5误区让素食增毒

现在的很多人认为,荤菜易使人发胖,诱发多种疾病。而素食能补充身体所需的维生素,还能使肠胃更健康。所以,应该近素食 ...

2017-06-05 08:02:56

金针菇油菜宝宝补锌好选择

宝宝要补锌,除了可以通过服用补锌剂之外,同时还可以通过食疗的方法,比如金针菇油菜。金针菇油菜宝宝补锌好选择。准备 ...

2017-06-05 07:57:46

寒冬多喝养生汤粥能暖身

冬季喝什么能够暖身养生呢,一到冬天,很多人就容易受不了,而外在的取暖措施终究比不上由内而外散发的暖意,这个时候就 ...

2017-06-05 07:52:00

低血糖饮食要均衡

虽然如今的生活条件好了,但是依旧有很多的朋友会出现低血糖的现象,而有有朋友称他低血糖时就会喝牛奶,那么低血糖喝牛 ...

2017-06-05 07:49:27

嗓子干痒试试这种茶

天气干燥,不少人口干舌燥、嗓子干痒,很自然的会便顺手往嘴里塞一颗润喉糖。其实,这种方法是不完全正确的。嗓子干痒试 ...

2017-06-05 07:44:38

益智吃菠菜 改善记忆力

吃菠菜不但能强壮肌肉,最新研究发现吃菠菜还能改善记忆力。据美国《赫芬顿邮报》近日报道,美国实验生物学大会上宣布的 ...

2017-06-02 08:36:05

小米严冬时节食用益处多多

小米味甘、咸,性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效;主治脾胃虚热、反胃呕吐、 ...

2017-06-02 08:32:44

小窍门买鱼虾

“一看二摸”选购新鲜鱼一看:新鲜的鱼表皮有光泽,鱼鳞完整、贴伏,鱼鳃呈红色,鱼眼球明显凸起不混浊;不新鲜、变质 ...

2017-06-02 08:28:20

宿醉头痛?3种食物解酒效果好

1、蜂蜜水喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症 ...

2017-06-02 08:23:25

正确保存喝剩的葡萄酒

我们时常会遇到开了一瓶酒却没喝完,喝剩的酒留到第二天再饮用的情况。但其实开了瓶的酒能保存到第二天甚至更久吗?要怎 ...

2017-06-02 08:19:51

巧辨变质红酒

1.开瓶前,如果发现软木塞被从瓶中凸了出来,那就意味着这瓶酒可能经历过高温,导致瓶中气压升高、酒塞凸出。2.如果 ...

2017-06-01 08:33:41

水果也分体质 健康吃水果有大讲究

人有不同的体质,水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒热,水果也一样。因此,什么人吃什么水果,都有一定的禁忌 ...

2017-06-01 08:29:37

吃饭这7种习惯最伤身 很多人每天都在犯

人是铁,饭是钢,一餐不吃饿得慌。许多人觉得,这一顿不吃,下顿多吃点,就能补回来。但事实上,不吃一餐饭就会产生不利 ...

2017-06-01 08:28:53

注意!常吃油炸食物患心脏病几率高五成

美国研究人员发现,时常摄取“美国南方式饮食”的人,包括油炸食物、鸡蛋、培根与火腿等加工肉品以及含糖饮料等,接下来 ...

2017-06-01 08:25:36

寒冬吃这些水果有效预防感冒

到了冬天,气温降低,降水减少,空气中的湿度也明显降低,特别容易引发皮肤及黏膜的不适。而且,冬季食物无论从种类还是 ...

2017-06-01 08:21:42

巧吃米饭预防脂肪肝

米饭是人们日常生活中最重要的主食之一,正确聪明地吃米饭也能够帮你预防肠癌!一、南瓜饭南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠 ...

2017-05-31 19:09:56

三高者试试杂粮粥

糖尿病、高血脂患者为了严格控制餐后血糖,必须以一半以上的杂豆为原料,包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、 ...

2017-05-31 19:05:06

橘子和牛奶能同食?不能与橘子同食的5大食物

橘子是秋冬季常见的水果之一,像牛奶、鸡蛋等因其营养丰富,受很多人喜欢。但是并不是所有的食物都能够随便吃,因为食物 ...

2017-05-31 18:59:03

甜的食物吃的太多容易掉头发

发越细软越容易脱发?掉头发是因为体虚,一定要大补?经常做发膜,可以让头发更坚韧?夏季是脱发者的“黑色季节”,关于 ...

2017-05-31 18:54:44

大枣再好 不适合你吃也不行

大枣在你们印象中一直是补血佳品,女人没事吃几颗能补血,对月经有好处,男人没事也可以吃几颗,营养很高,可是大枣的功 ...

2017-05-31 18:50:10

冰箱里常见的不健康食品

冰箱是为了让食物放久一点的,保鲜的储存空间,里面摆放着很多食物,那么大家知道冰箱里哪些食物最不健康吗?甜饮料市售 ...

2017-05-27 14:35:22

你每天的蔬果量够了吗?

每天半斤水果一斤菜,你达标了吗?根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》,十年间居民膳食营养 ...

2017-05-27 14:31:47

蒸牛肉饼怎样才能嫩而不老

很多妈妈蒸牛肉饼时习惯下大量的嫩肉粉,说这样蒸出来的牛肉会比较滑。难道说,牛肉一旦离开了嫩肉粉,就只能变得又老又 ...

2017-05-27 14:27:29

吃桔子能预防骨质疏松 这样吃才健康

据最新研究发现,每天吃4个橘子的女性比不吃橘子的女性患骨质疏松症的风险低了92%。柑橘中含有的黄色色素隐黄素能够 ...

2017-05-27 14:23:34

胃不好食用水果要选对

1、吃一些黄色水果黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素, ...

2017-05-27 14:20:50

常喝柚子汁 血管更健康

据英国《每日邮报》近日报道,《美国临床营养学杂志》刊登的法国一项新研究发现,常喝柚子(西柚或葡萄柚)汁,血管更健 ...

2017-05-26 08:27:57

燕麦花生粥有助防腿抽筋

有不少老年人经常出现腿抽筋现象,这与体内钙、镁摄入不足及比例不当有关,常喝燕麦花生粥可有效预防。燕麦花生粥有助防 ...

2017-05-26 08:23:35

适量的咖啡对哮喘的好处

咖啡与茶、可可,被称为世界“三大饮料”。咖啡多种有效成份具有兴奋神经、提神祛乏、促进消化、利尿强心和收敛等多种生 ...

2017-05-26 08:19:27

肝病患者少吃糖

上世纪六、七十年代,由于人们生活水平偏低,一旦诊断为急、慢性肝病,包括急、慢性病毒性肝炎,肝硬化等,当时能给这些 ...

2017-05-26 08:15:40

天气干燥吃什么好?

当下天气容易干燥,此时正是吃橙子的大好时节,橙子皮性味甘苦而温,具有止咳化痰功效,还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不 ...

2017-05-26 08:11:28

吃苹果要不要削皮?盘点吃苹果的四大问题

老百姓常说的:一天一苹果,医生远离我。说明苹果在生活中是挻重要的,今天我们话题是苹果都有哪些好处?一天一苹果真能 ...

2017-05-25 08:40:05

中药里的姜应该放吗?

我们平时吃的姜,时常用在中药里,医生多嘱咐:“回家切几片姜”。因为姜是普通的调味品,很多人不重视,觉得可放可不放 ...

2017-05-25 08:36:01

吃油腻就腹泻怎么办?

胃肠镜检查发现,胃窦粘膜红肿、慢性结直肠炎。平时炒菜油大一点吃了就泻,吃水果泻,喝低于体温的水也泻,吃热饭时后脑 ...

2017-05-25 08:32:46

动物奶油好还是植物奶油好

不论是香喷喷的厚片吐司,还是奶油蛤蛎义大利面,这些美味料理的灵魂,就是“奶油”这一味!现代人对食物讲求健康、安心 ...

2017-05-25 08:27:32

怎么喝豆浆养生保健更胜一筹

豆浆是清洁无杂的大豆经水侵泡、碾磨、过滤和煮沸后制成的白色乳浊液,是大豆经过加工制成的初级豆制品,也称为中间产品 ...

2017-05-25 08:22:55

如何吃动物肝脏不会中毒?

动物的肝脏是很多人都喜欢的菜式,不仅品味独特,还营养丰富,能“以形补形”。但是,还有一部分人因为肝脏烹饪麻烦而放 ...

2017-05-24 08:39:02

定期吃无盐餐可以给身体带来好处

世界卫生组织建议,每人每日盐摄入量不应超过6克,对儿童和未成年人来说尤其如此。研究表明,定期吃顿没有食盐的午餐或 ...

2017-05-24 08:35:41

健康早餐吃勺芝麻酱

生活中,虽然很多人有吃早餐的习惯,但仅仅能填饱肚子的吃法没有考虑到营养状况,严格意义上是不合格的早餐。要改善这一 ...

2017-05-24 08:31:43

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